Según esta estadística la cantidad óptima del consumo de carne es de 45,1

kilos de carne por persona y año

Según esta estadística la cantidad de bollería por kg y por persona al año es de 39

Según esta estadística esta es la cantidad de huevos consumido por persona y año 139,95

Según esta estadística este es el número de kg por persona y año de consumo de bollería 39 kg/persona/año

Según la estadística este es el número de kg de pescado por persona y año 25,8

Consumo de leche por habitante/año 71 litros

Consumo de frutas y verduras por habitante y año en kg 193

Hay que tener en cuenta que todos los elementos de la lista sean variados.

Y también no olvidar el aceite de oliva.

 

La esperanza de vida en Cantabria es de 82,5 años

La región se encuentra entre las comunidades donde es mayor la diferencia entre hombres (79 años) y mujeres (85 años)

Éste estudio no estaría completo sin señalar que es necesaria una buena fuente de antioxidantes. A elegir. Fruta y verduras. Completar con legumbres al gusto.

Aquí se recoge la media promediada hasta 2016.

(Desarrollar hábitos de deporte moderados) (Caminar, ejercicios anaerobios, al menos 1 o 2 horas al día)

El truco es comer variado de cada bloque